いかがお過ごしでしょうか？coです。
８月の終わりくらいにアイドル水なるものを知って、興味津々になりました。
だって、K-POPアイドルになれるっていうんですもの！
あれ？これ前も書いたな。
なれないですよ。
水飲んだからってアイドルにはなれないです。
でも、K-POPアイドル的に綺麗になれるなら嬉しいですよね！
なんて思いまして、おばはんですけどちょっとアイドル水始めてみました。
効果なんかないじゃねーか！って思ってたんですけど、あれ？あれれ？ちょっと効果で始めた？って思い始めたので実践記を書いていこうかと思います。
題して、おばはんだけどアイドル水でダイエットは出来るのか？！
効果があったのか
どのくらいの量を飲んだらよいのか
どのくらいの期間で効果がでるのか
お腹が痛くなったり下痢をするという噂は本当なのか
なんてことをお伝えできればいいなと思います。
．．．効果がなかったら、自然消滅しそうですが＞＜
Contents
アイドル水の作り方
あくまでもずぼらなわたしのアイドル水の作り方です。
↑こういう感じで始めたんですが、今はこんなのに落ち着きました。
水だしティーバッグでお茶を作ります。
量も適当です。
濃い目のお茶が良いということなので水１リットルくらいに、ティーバッグを２個入れてお箸でぐるぐるかき回して冷蔵庫にＩＮ！
そのまま翌日まで放置すると勝手にお茶が出来ています。
翌朝、仕事に行く前にレモン果汁とオリゴ糖を入れます。
オリゴ糖にしたのに大した意味はありません。
あまり溶けないんで、別でお湯に溶かしてから合体させています。
アイドル水の効果はいつから？
８月の終わり頃から飲み始めたんですが、最初全く何の効果もありませんでした。
効果が出始めたのは、期間にすると２週間くらいしてからですね！
巷の声を聞くと、飲んですぐに効果が出る人もいますよねー。
こんな感じです。
なので１週間くらい続けたときにもうやめてしまおうかなぁと思ってたんです。
レシピと飲む量を変えてから
全然効果がなかったので私には向いてないのかなぁと思ってました。
でも、緑茶やレモン果汁、それになにより水筒を買ってしまったんですよ！
張り切ってちょっとお高めのやつ！
なので止めるわけにもいかなくなってしまいまして、なんか打開策はないかと模索しました。
最初の頃
飲む量．．．５００ml
レシピ．．．緑茶５００ｍｌ＋レモン果汁大さじ２杯＋シロップ大さじ２杯
まあまずいんですよね。
ちょっと酸っぱい渋めの緑茶って感じです。
わたしは元々緑茶がそんなに好きではないので、かなり苦行でした。
そもそも飲む量が足りないんじゃないか？と思い量を増やしてみました。
１日２リットル以上は飲まない方がいいといわれているのに、５００ｍｌじゃ少ないですよね。
ついでにどうせ飲むなら美味しく飲む方がいいや！ってレシピも変えました。
変えました
飲む量．．．１リットル
レシピ．．．緑茶８００ｍｌ＋レモン果汁大さじ３杯＋シロップ大さじ３杯
めっちゃ適当です。
水筒が８００ｍｌ入りのやつなのでそれに入れて職場に持っていき、１日かけて飲みます。
残りは帰ってから、適当にレモンとシロップを入れて適当に飲みます。
（適当適当言い過ぎ(笑)）
大さじ３杯入れると美味しくなります！！
とっても飲みやすくなりますよ！
ほんのり甘いレモン味のドリンクって感じで、お茶の味ほとんどしない(笑)
もうどうせ効果もないなら美味しい飲み物として飲めばいいや！って開き直ったんですが、これが功を奏したようです。
レシピと飲む量を変えて１週間くらいしてから効果が表れ始めました。
アイドル水で便秘解消！
どんな効果かというと、便秘とむくみ解消です！
最初に「もう効果なんかないや！」とあきらめてしまったので記録なんかも全然つけてないんですけど、ふと気付けば便秘解消してますやん！！
この１週間毎日快便！
こんなこと滅多にないんです。
すごいすっきりしてます！
それから、今ふと気付いたんですが足がパンパンじゃない！
夕方になると浮腫んでしまってしゃがむと痛いくらいになってたんですが、今そんな感じが全然ないです。
アイドル水にダイエット効果はあるか？
アイドル水でダイエットが出来るのか？
これ、めちゃくちゃ気になりますけど、今のところ効果は感じられません。
くどいようですが、全然効果なんかないわって思って体重をちゃんと測っていなかったのですが、これからはちゃんと計測していきますね！
ちゃんと体重が減ったら、ビフォーアフターとして体重計の画像なんてものを載せようかと思います。
デブのままの体重だけを晒すのは、ちょっとね．．．(笑)
◆2021年1月25日追記◆
アイドル水を飲み始めて4ヶ月くらい経ちました。
ダイエット効果が気になるところですが・・・
ある
と思います。
体重が何キロ減った！！
と書けたら良かったんですが、残念ながら減ってはいません。
でも、増えてもいないんです。
最近ストレスで、これでもかー！！ってくらい食べまくってしまっているんですが、増えてないんです。
もし、アイドル水を飲んでなかったらどんどん増えてそうって思います。
ここに2年くらいで8kg増えたって言うのは書いたんですけど、その頃と同じくらい食べまくってますが、増えてないです。
これでもし、ダイエットに向けてちゃんと食事にも気をつけて、運動もしてたら結構体重減ってるんじゃ？！って期待が持てる感じです。
ストレスの元が少しでも消えて、本気でダイエットしよう！って思えたらちゃんとやってみようと思います！
今のところは思うだけ(笑)
アイドル水で腹痛や下痢は？
お腹痛くなったり下痢をしたりする人がいるみたいですね。
これ、なんとなく分かります。
わたしも、「あ、お腹痛いかも」ってなりました。
トイレに駆け込むとか、薬を飲まないとだめとかそんな大げさなモノではありません。
わたしの場合はあくまでも、お腹痛い“かも”くらいな感じでした。
下痢もする人はいるんだろうなと思います。
わたしは下痢という訳ではなく、ちょっとお腹が緩めになるって感じです。
なので、便秘が解消されてすっきりするわけですが、もう少し飲む量が多かったら下痢レベルになるかもしれないなというお腹の具合です。
キンキンに冷えたアイドル水をごくごく一気飲みほすなんてすると、確実にお腹壊れるだろうなと思います。
人にもよりますが、そういう飲み方は避けた方がいいですよ！
ちょっとの量から飲み始めて様子を見た方がいいです！
アイドル水で便秘解消？！腹痛や下痢になるかダイエット効果はあるか検証中！まとめ
まとめというか．．．今後効果があるようならどんどん更新していきます。
あ、ちなみに食事制限などは全くしておりません。
そんなことが出来るくらいならもうとっくにダイエットしているよね。
制服のスカートのホックがはちきれそうになんてなってないよね。
２年で８㎏も太ってないよね。
という、もうダイエットなんてすっかり諦めたおばはんが、アイドル水なんていう夢のある飲み物で本当に効果があるのかをゆるーく検証している体験記です。
もしわたしに効果があるなら、若いお嬢さん方にはもっと効果があるはずなので、ちょっとだけ期待しつつそっと見守ってくださいね。
（嫌か？）
今日のところはひとまずここまで。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
では、また。
ごきげんよう。
